Mách bạn top những cách phòng tránh cận thị hiệu quả  nhất

Tới năm 2050, viện Nhãn Khoa Mỹ ước tính khoảng 9,8% dân số thế giới có thể mắc tật cận thị. Nguy cơ làm mất thị lực hàng đầu trên thế giới hiện nay chính là cận thị. Theo tổng cục thống kê Việt Nam, khoảng 15-40% dân số đang mắc tật cận thị. Đáng lo ngại hơn nữa chính là tình trạng cận thị ở giới học đường đang ngày một tăng. Vậy cách phòng tránh cận thị là gì?

Mục lục


I. Cận thị có biểu hiện như thế nào

Mắt thường và mắt bị cận thị

Mắt thường và mắt bị cận thị

 Cận thị có thể bao gồm các triệu chứng sau:

  • Nhìn rõ vật ở gần nhưng khi nhìn vật ở xa lại gặp khó khăn.

  • Cần nheo mắt khi nhìn ra xa.

  • Mắt bị mỏi, nhức đầu.

  • Vào ban đêm mà bạn lái xe thì mắt sẽ rất mờ, khó nhìn. 

Đối với trẻ em thì để nhận biết tật cận thị, bố mẹ có thể dựa vào các biểu hiện sau: 

  • Liên tục nheo mắt hoặc nháy mắt.

  • Khi xem tivi, bé cứ ngồi gần.

  • Khó phân biệt được các vật ở xa

  • Dụi mắt thường xuyên.

II. Tại sao mắt lại bị cận thị

1. Di truyền

Theo thống kê, khi cha mẹ đều bị cận thì khoảng 33-60% khi sinh con cũng bị cận theo. Tỉ lệ này giảm xuống thành 23-40% nếu chỉ có cha hoặc mẹ bị cận thị. Thậm chí, tỉ lệ các con bị cận rơi vào 6-15% ngay cả khi cha mẹ không bị cận thị. Điều này xảy ra bởi trong quá trình phát triển, cơ thể bé có tới hơn 40 gien liên quan đến cận thị.

Yếu tố di truyền tác động rất lớn tới tật cận thị

Yếu tố di truyền tác động rất lớn tới tật cận thị

Hiện nay tật cận thị do di truyền thì không có cách nào phòng tránh. Cách tốt nhất là bố mẹ hãy chẩn đoán sớm tật cận thị bằng cách thường xuyên cho trẻ đi khám mắt.

2. Lối sống

Tật cận thị ngày một bùng nổ không chỉ ở di truyền mà còn do lối sống hàng ngày phổ biến sau:

  • Môi trường sống thiếu ánh sáng khiến mắt phải điều tiết liên tục, dẫn đến cận thị. 

  • Tính chất công việc phải làm việc trực tiếp với sách vở, máy vi tính, điện thoại,…  thường xuyên khiến mắt luôn phải điều tiết căng ra.

  • Ngồi học sai tư thế khi học tập, làm việc khiến tầm nhìn và sự điều tiết của mắt bị ảnh hưởng. 

Hãy chú ý đến tư thế ngồi khi học và làm việc

Hãy chú ý đến tư thế ngồi khi học và làm việc

  • Không bảo vệ, chăm sóc mắt khi có thói quen đọc sách, xem điện thoại.

Xem thêm: Ngứa mắt

III. Tác hại của cận thị

Cuộc sống hàng ngày sẽ bị ảnh hưởng do cận thị như sau: 

  • Chất lượng cuộc sống bị giảm sút: những môn thể thao hay những việc đòi hỏi tầm nhìn xa sẽ gây khó khăn cho người bị tật cận thị.

  • Mắt thường xuyên bị mỏi và nhức đầu bởi bệnh nhân hay nheo mắt khi nhìn vật ở xa. 

Cận thị gây ra rất nhiều khó khăn trong cuộc sống

Cận thị gây ra rất nhiều khó khăn trong cuộc sống

  • Cuộc sống sinh hoạt mất an toàn: Khi mắc tật cận thị mà bạn lái xe hay lưu thông trên đường nhiều chướng ngoại vật sẽ rất dễ gặp nguy hiểm.

  • Mắt bị tăng nhãn áp: nguy cơ phát triển tăng nhãn áp sẽ tăng lên khi mắt bị cận thị.

  • Võng mạc có thể bị rách hoặc bong do võng mạc của những người bị cận thị nặng thường mỏng hơn bình thường, cho nên rất dễ bị rách hoặc bong. Bạn có thể sẽ bị mất thị lực vĩnh viễn nếu không điều trị kịp thời hiện tượng này. 

IV. Cách phòng tránh và cải thiện tình trạng cận thị

Bạn có thể phòng tránh cận thị bằng một số biện pháp chăm sóc, bảo vệ mắt dưới đây:

  • Áp dụng quy tắc 20-20-20 để giúp mắt nghỉ ngơi hợp lý. Bạn cứ nhìn vào một vật cách xa 20 feet  6m) sau khoảng 20 phút làm việc, thời gian nhìn là 20 giây. 

  • Cung cấp đầy đủ ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng tự nhiên cho phòng học, nơi làm việc.

Hãy cung cấp đầy đủ ánh sáng cho góc học tập hoặc nơi làm việc

Hãy cung cấp đầy đủ ánh sáng cho góc học tập hoặc nơi làm việc

  • Khi bạn đọc, viết và làm việc thì hãy giữ khoảng cách hợp lý giữa mắt với vật tiếp xúc. sẽ giảm nguy cơ mắc tật cận thị.

  • Tích cực vui chơi ngoài trời sẽ giúp mắt thư giãn, thoải mái hơn.

  • Đi khám mắt thường xuyên để phát hiện sớm bệnh cận thị và có phương pháp điều trị kịp thời.

  • Cung cấp cho mắt đầy đủ dưỡng chất để giúp đôi mắt sáng khỏe. Các thực phẩm như trái cây tươi, rau củ, trứng, thịt, cá,… chứa rất nhiều chất khoáng, vitamin (A, C, E) giúp dưỡng ẩm, tăng khả năng điều tiết cho mắt.

  • Bạn cũng có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt để dưỡng ẩm, giúp mắt không bị khô.

Thuốc nhỏ mắt Luvis

Thuốc nhỏ mắt Luvis

Thuốc nhỏ mắt Luvis hiện có rất nhiều khách hàng sử dụng và được đánh giá là 1 trong những dung dịch nhỏ mắt tốt nhất được các chuyên gia khuyên dùng. Với thành phần chính là Natri Hyaluronate 0.2% (nước mắt nhân tạo được sử dụng để điều trị khô mắt mức độ nhẹ và trung bình) và HA(Hyaluronate) – Hoạt chất số một trong điều trị khô mắt được các bác sĩ khuyên dùng, Luvis sẽ là sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho bạn trong quá trình phòng ngừa và điều trị tật cận thị.

Trên đây là những thông tin mà chúng tôi cũng cấp về cận thị và các giải pháp phòng tránh, điều trị phổ biến nhất, hi vọng có thể giúp ích cho quý vị thật nhiều trong cuộc sống. Mỗi chúng ta hãy cùng nhau bảo vệ đôi mắt thật sáng khỏe nhé!

Có thể bạn quan tâm:

>>> Điều trị triệu chứng tóc rụng hình vành khăn ở trẻ

>>> Các công thức tẩy tế bào chết cho môi hiệu quả

 

leave a comment

Create Account



Log In Your Account